KSK

Ve středu 25. listopadu přišla  do Centrálního klubu seniorů Mgr. Jarmila Podrazská, aby předala své zkušenosti a rady,  jak na severskou chůzi s hůlkami –  Nordic walking. Jedná se o chůzi se speciálními holemi, která zapojí celé tělo, přináší zlepšení fyzické kondice a hlavně zavede nás do přírody. Paní Podrazská přinesla jako pomůcku speciální hole na severskou chůzi, a také tzv.  turistické hole, které mají za úkol ulehčovat chůzi v terénu, zajišťovat stabilitu a šetřit naše klouby. Hole na Nordic walking nám mají zintenzivnit pohyb a protahovat krok. To si měli možnost i  návštěvníci vyzkoušet již v první části při setkání s paní Podrazskou. Při druhém setkání v klubu nechyběl návod jak nejlépe vybrat hole pro Nordic walking, dále technika této chůze a hlavně informace o tom, které svaly nám při chůzi nejlépe pracují. Přednosti severské chůze jsou výrazné a bylo znát, že všichni návštěvníci jsou připraveni tuto pohybovou aktivitu provozovat pro zlepšení svojí kondice.  Přednášky o nordic walkingu byly realizované díky finanční podpoře SML – Fondu zdraví.