Cvičení seniorů s posilovacími gumami
O tom, že se nemusí bát cvičení s posilovacími gumami, se přesvědčili senioři Lehkého relaxačního cvičení v Kontaktu. Za finančního přispění grantového fondu KÚLK na rok 2013 Kontakt pro seniory pořídil 20 kusů posilovacích gum. Speciální cviky si pro seniory připravila Vlasta Dejlová. Ukázalo se, že s posilovacími gumami není nutné dělat jenom posilovací cvičení, ale mohou to být i nejrůznější cviky protahovací. Při cvičení cvičící zažili i spoustu legrace, protože ono cvičit s gumami nebylo zas až tak jednoduché, mnohdy se i nedařilo. Ale společnou pílí určtitě senioři dosáhnou postupně zlepšení, tak, jako ho opakováním dosáhli i při cvičeních “prostých”. Cviky s gumami budou společně se cvičením s masážními míčky pravidelně zařazovány do všech 4 cvičebních bloků tak, aby všichni senioři mohli využít širší spektrum cviků.
Pravidelné relaxační cvičení seniorů se uskutečnilo díky finanční podpoře Grantového fondu KÚLK pro rok 2013 -program zdravotnictví, tělovýchovy a sportu – podprogram 3.2 Podpora preventivních a léčebných programů.
